6月は、15日の金曜日の夜20時10分～、21日木曜日の昼13時45分～を予定しています！！
気持ち良かったな～と、終わった時に、身体も心も感じられるようなヨガ教室にしていきたいと思っています♪ジャンプの日常
ストレッチポール＆ヨガ行いました♪
草津・南草津【理学療法士がしっかり診る整体院】Jump（ジャンプ）のモモです。
24日のお昼に、ヨガ教室行いました(*^^)v
今回は、上半身をゆっくりと呼吸に合わせてほぐした後、太ももなどの下半身強化とヒップアップに効果のあるポーズや、猫背姿勢改善のポーズなどを行いました。最後は、ストレッチポールを使いリラックスしながら胸周りや股関節、骨盤周りを緩めてほぐしていきました。
今回の教室を通して、ストレッチポールの気持ち良さや効果を感じてもらえて、また、ジムでもいつもの運動に加えてポールにも親しんでもらえたらうれしいです(#^^#)
6月は、15日の金曜日の夜20時10分～、21日木曜日の昼13時45分～を予定しています！！
気持ち良かったな～と、終わった時に、身体も心も感じられるようなヨガ教室にしていきたいと思っています♪
6月は、15日の金曜日の夜20時10分～、21日木曜日の昼13時45分～を予定しています！！
気持ち良かったな～と、終わった時に、身体も心も感じられるようなヨガ教室にしていきたいと思っています♪
