先週、ジムの中の配置を変えたので、ヨガをしながら見える景色がいつもと違ったり☺
梅雨の時期は、首、肩周りが詰まった感じやだるさを感じやすいので、肩甲骨周りを中心に動かして上半身をほぐしていきました！！
でも、肩周りばかり動かしすぎると、逆に肩や首が張ったりするので、前半は、上半身を中心に動かし、後半は、立ち姿勢で身体全体を
動かしていきました!(^^)!
バランス良く、身体全体を動かすと、自然と肩周りもほぐれていきます(#^^#)
また、深い呼吸を繰り返す事で、この時期の落ち込みやすい気持ちを前向きにしてくれます！！
ヨガを行う事で整体のように身体を整えることができるんですよ。
またのご参加お待ちしております。
ジャンプの日常
草津Jump：夜ヨガを行いました(^^)/
草津・南草津【理学療法士がしっかり診る整体院】Jump（ジャンプ）のモモです。
15日の金曜日の夜にヨガを行いました(*^^)v
今回は、照明を暗くして、アロマの心地良い香りの中行っていきました♪
先週、ジムの中の配置を変えたので、ヨガをしながら見える景色がいつもと違ったり☺
梅雨の時期は、首、肩周りが詰まった感じやだるさを感じやすいので、肩甲骨周りを中心に動かして上半身をほぐしていきました！！
でも、肩周りばかり動かしすぎると、逆に肩や首が張ったりするので、前半は、上半身を中心に動かし、後半は、立ち姿勢で身体全体を
動かしていきました!(^^)!
バランス良く、身体全体を動かすと、自然と肩周りもほぐれていきます(#^^#)
また、深い呼吸を繰り返す事で、この時期の落ち込みやすい気持ちを前向きにしてくれます！！
ヨガを行う事で整体のように身体を整えることができるんですよ。
またのご参加お待ちしております。
先週、ジムの中の配置を変えたので、ヨガをしながら見える景色がいつもと違ったり☺
梅雨の時期は、首、肩周りが詰まった感じやだるさを感じやすいので、肩甲骨周りを中心に動かして上半身をほぐしていきました！！
でも、肩周りばかり動かしすぎると、逆に肩や首が張ったりするので、前半は、上半身を中心に動かし、後半は、立ち姿勢で身体全体を
動かしていきました!(^^)!
バランス良く、身体全体を動かすと、自然と肩周りもほぐれていきます(#^^#)
また、深い呼吸を繰り返す事で、この時期の落ち込みやすい気持ちを前向きにしてくれます！！
ヨガを行う事で整体のように身体を整えることができるんですよ。
またのご参加お待ちしております。
