寝る前などに、お腹を呼吸に合わせて膨らませたり、へこませたりする、腹式呼吸をするだけでも、身体の内側からポカポカし心地よく
入眠に導いてくれます(^^♪
次回は、2月28日の木曜日、13時45分～です。
ヨガには整体と同じように身体を整える効果があります。
ご参加、お待ちしております！！
ジャンプの日常
草津Jump：ヨガ行いました(^^)/
草津市南草津【理学療法士がしっかり診る整体院】Jump（ジャンプ）モモです。
ヨガを行った木曜日は、とっても寒い一日でした( *´艸｀)
今回は、冷えを感じやすい足先などの先端を意識して動かしたり、いくつかの動きを呼吸に合わせて流れるように行ったりしながら、
徐々に身体を内側から温めていきました♪
寝る前などに、お腹を呼吸に合わせて膨らませたり、へこませたりする、腹式呼吸をするだけでも、身体の内側からポカポカし心地よく
入眠に導いてくれます(^^♪
次回は、2月28日の木曜日、13時45分～です。
ヨガには整体と同じように身体を整える効果があります。
ご参加、お待ちしております！！
寝る前などに、お腹を呼吸に合わせて膨らませたり、へこませたりする、腹式呼吸をするだけでも、身体の内側からポカポカし心地よく
入眠に導いてくれます(^^♪
次回は、2月28日の木曜日、13時45分～です。
ヨガには整体と同じように身体を整える効果があります。
ご参加、お待ちしております！！
