草津・南草津【理学療法士がしっかり診る整体院】Jump（ジャンプ）です！
水曜日のお昼から、草津の帰帆島にポールウォーキングに行ってきました!(^^)!
参加して頂いた皆さま、ありがとうございました。
お天気を心配しましたが、雨が降ることもなく歩く事が出来ました。風が強かったのですが、それがまた、桜吹雪となりとても綺麗でした(≧▽≦)
コースは、40分くらいで、桜やタンポポ沿いを歩きました。春の花がたくさん咲いていて、気持ちが明るくなったウォーキングになりました！
まずは、準備体操☆彡
そして、並木道を通って出発～！！
桜に癒され、皆さんの笑顔に癒され、とっても素敵なウォーキングになりました!(^^)!
最後に、ゴリラさんの前でパチリ！！
ノルディックウォーキング
☆4点支持での歩行により、足腰の負担を軽減して歩く事ができます。足腰の痛い方にもおススメ！！
☆上半身も動かす歩行スタイルなので、通常ウォーキングよりもエネルギー消費アップにつながります。
☆背筋が伸びた美しい姿勢や姿勢改善にも効果があります。
当院のウォーキングは歩くペースは個々の自分のペースで歩いてOKです。一人で遅れて歩いてもOK。途中リタイヤOKです。
ご興味がある方は、また、来月もイベントウォーキング予定してますので、ぜひ、ご参加ください!(^^)!
