ご参加いただいた皆様、ありがとうございました！
呼吸に合わせて、ゆったりと身体を動かしていきました♪
今、身体のどこを動かしているのか意識して行ってもらえるような言葉掛けを心がけていきました。難しいポーズでなくても、深い呼吸と自身
の身体に意識を向けて、身体に合わせて動かしていくことで心も身体もほぐれていきます。
終わった後に、気持ちよかった♪きつい動きじゃないのに身体がやわらかくなった♪と、嬉しいあたたかい言葉をいただき、私もポカポカとと
ても心があたたかくなりました。ありがとうございました♪
次回は、1月24日木曜日 13時４５分から予定しております。ご参加お待ちしております！！
