今日のヨガ教室に、たくさんの方が参加してくださりました。ありがとうございました(#^^#)とてもお天気が良かったので、ヨガをしていてもポカポカと温かく気持ちよかったです。
初めてご参加頂いた方も多かったので、基本的なストレッチをヨガの呼吸に合わせて一つ一つ丁寧に行う事を大切に進めていきました。
腰や膝など痛い方でも、自分自身の心と身体の状態に合わせて、無理をせず出来る所までで行っていくことで、全身の血流が良くなったり、柔軟性や筋力が少しずつ上がり、痛み軽減にもつながっていきます。整体のように身体を整える事になります。
ヨガは、私はできないと決めつけず、ぜひ、一度気軽にご参加ください!(^^)!
次回は、4月27日金曜日20時から予定しています。せっかく夜に行うので、照明も少し暗くして夜の雰囲気を大切にして進めていきたいと思っています。楽しみです♪
まだまだ、ご参加お待ちしてます✌('ω'✌ )三
ジャンプの日常
草津Jump：ストレッチヨガ教室行いました！！
草津・南草津【理学療法士がしっかり診る整体院】Jump（ジャンプ）のモモです。
今日のヨガ教室に、たくさんの方が参加してくださりました。ありがとうございました(#^^#)とてもお天気が良かったので、ヨガをしていてもポカポカと温かく気持ちよかったです。
初めてご参加頂いた方も多かったので、基本的なストレッチをヨガの呼吸に合わせて一つ一つ丁寧に行う事を大切に進めていきました。
腰や膝など痛い方でも、自分自身の心と身体の状態に合わせて、無理をせず出来る所までで行っていくことで、全身の血流が良くなったり、柔軟性や筋力が少しずつ上がり、痛み軽減にもつながっていきます。整体のように身体を整える事になります。
ヨガは、私はできないと決めつけず、ぜひ、一度気軽にご参加ください!(^^)!
次回は、4月27日金曜日20時から予定しています。せっかく夜に行うので、照明も少し暗くして夜の雰囲気を大切にして進めていきたいと思っています。楽しみです♪
まだまだ、ご参加お待ちしてます✌('ω'✌ )三
今日のヨガ教室に、たくさんの方が参加してくださりました。ありがとうございました(#^^#)とてもお天気が良かったので、ヨガをしていてもポカポカと温かく気持ちよかったです。
初めてご参加頂いた方も多かったので、基本的なストレッチをヨガの呼吸に合わせて一つ一つ丁寧に行う事を大切に進めていきました。
腰や膝など痛い方でも、自分自身の心と身体の状態に合わせて、無理をせず出来る所までで行っていくことで、全身の血流が良くなったり、柔軟性や筋力が少しずつ上がり、痛み軽減にもつながっていきます。整体のように身体を整える事になります。
ヨガは、私はできないと決めつけず、ぜひ、一度気軽にご参加ください!(^^)!
次回は、4月27日金曜日20時から予定しています。せっかく夜に行うので、照明も少し暗くして夜の雰囲気を大切にして進めていきたいと思っています。楽しみです♪
まだまだ、ご参加お待ちしてます✌('ω'✌ )三
