ヨガやストレッチポールで身体を伸ばすと整体のように身体を整える事が出来ます。
今度は、５月の24日に予定しています‼
ご参加お待ちしております(≧▽≦)ジャンプの日常
草津Jump：ストレッチポール＆ヨガ教室!(^^)!
草津・南草津【理学療法士がしっかり診る整体院】Jump（ジャンプ）のモモです。
5月11日に、ストレッチポール＆ヨガ教室開催しました!(^^)!
ご参加頂いた方、ありがとうございました！！
夜だったので照明を落として、リラックスした雰囲気の中で行いました。
最初は、呼吸を中心に心と身体の状態を整えてから、呼吸に合わせてポーズを流れるように行う太陽礼拝を行いました(*^^)v
身体を大きく使って動いた後は、ストレッチポールで、ゆっくりと胸や背中、骨盤から股関節などほぐしていきました！
ポールの上で、身体の力が抜けてリラックスすると、身体が気持ちよ～く伸びていきます。
ヨガやストレッチポールで身体を伸ばすと整体のように身体を整える事が出来ます。
今度は、５月の24日に予定しています‼
ご参加お待ちしております(≧▽≦)
ヨガやストレッチポールで身体を伸ばすと整体のように身体を整える事が出来ます。
今度は、５月の24日に予定しています‼
ご参加お待ちしております(≧▽≦)
