南草津にノルディックウォーキング行ってきました！ | 南草津にあるリハビリ整体 Jump（ジャンプ）｜プロスポーツ選手も来院

草津・南草津【理学療法士がしっかり診る整体院】Jump（ジャンプ）のモモです。 先週からノルディックポールを使ってのウォーキングを開催しました。 2回行いましたが皆様積極的に参加してくださっております。ありがとうございます。 ノルディックウォーキングは足腰に痛みがある方でも姿勢をただして、負担を軽減して歩くことが出来ます。 また、両手もつかった全身運動なので効率の良い有酸素運動なのでダイエットや運動不足解消にもってこいです！ 全身の筋肉のなんと90％も使うといわれています。よって普通に歩くよりも安全に効率よくカロリーを消費できるんです。 草津Jumpではトレーニングジム会員の方を対象に、ジムでの運動と一緒にノルディックウォーキングを行うことにしました。 一人で運動するよりも皆さんで楽しみながら運動したい方にいいですよね！ 準備運動をして・・ さあ！出発！！ 参加者の方々にもノルディックポールは持っているけれど使っていない方も多く。一人では歩きづらかったとも言っておられました。 皆で歩くと楽しいですよ！！ご参加お待ちしております！ これからも定期的にノルディックウォーキングを行っていきます！ Jump周辺のウォーキングコースも模索中！！ ポールのレンタルもしていますのでポールを持っていない方でもお気軽にご参加ください！