ストレッチポールを使った運動は、身体全体を緩める効果があるので、日常生活のクセなどで偏って緊張している筋肉を深い部分まで、
緩めるので心身ともにリラックスできます。また、ポールの上で、細かな動きをすることで、背骨の並びが整い、姿勢よく、身体が本来
あるべき状態に戻っていきます。
また、ジムにも、ストレッチポール置いてありますので、ぜひ、体験してみてくださいね(^^)/
ジャンプの日常
草津Jump：姿勢改善ヨガ行いました！
草津市南草津【理学療法士がしっかり診る整体院】Jump（ジャンプ）モモです。
日常生活の中で、気付くと背中が丸まっていたり、お腹がポコッと出ていたり、姿勢が気になる事多いですよね(^-^;
姿勢が良くなると、ダイエット効果、冷え性改善、精神面も気持ちが前向きになり、不眠の改善にも効果があります(^^♪
今回は、ストレッチポールなどを使いながら、呼吸を大切にし、背骨周り、胸周りの緊張を取り除いていきました♪
ストレッチポールを使った運動は、身体全体を緩める効果があるので、日常生活のクセなどで偏って緊張している筋肉を深い部分まで、
緩めるので心身ともにリラックスできます。また、ポールの上で、細かな動きをすることで、背骨の並びが整い、姿勢よく、身体が本来
あるべき状態に戻っていきます。
また、ジムにも、ストレッチポール置いてありますので、ぜひ、体験してみてくださいね(^^)/
ストレッチポールを使った運動は、身体全体を緩める効果があるので、日常生活のクセなどで偏って緊張している筋肉を深い部分まで、
緩めるので心身ともにリラックスできます。また、ポールの上で、細かな動きをすることで、背骨の並びが整い、姿勢よく、身体が本来
あるべき状態に戻っていきます。
また、ジムにも、ストレッチポール置いてありますので、ぜひ、体験してみてくださいね(^^)/
