また、寒い日だったので、いつもよりポーズ数を多めに、下半身をしっかりと動かしていきました♪終わった後は、身体も心もポカポカになりました(^^♪
次回のヨガは、4月25日木曜日 13時45分～になっています♪
ご参加お待ちしております(^^)/ジャンプの日常
ヨガを行いました(^_-)-☆
草津市南草津【理学療法士がしっかり診る整体院】Jump（ジャンプ）モモです。
また最近、寒さが戻ってきましたね😢冬物も、もう少し片付けられそうにないですね！
今日は、4月のヨガを行いました。ご参加頂いた皆様、ありがとうございました(^^♪
今日は、椅子やブロックなどプロップス（道具）を使いながら行いました。椅子などを使う事で、膝や腰など身体に痛みがある方でも負担少なく、効果的に身体を動かす事ができます♪プロップスを積極的に取り入れる事で、効果を高めたり感覚をより磨く事ができます(^^)/
また、寒い日だったので、いつもよりポーズ数を多めに、下半身をしっかりと動かしていきました♪終わった後は、身体も心もポカポカになりました(^^♪
次回のヨガは、4月25日木曜日 13時45分～になっています♪
ご参加お待ちしております(^^)/
また、寒い日だったので、いつもよりポーズ数を多めに、下半身をしっかりと動かしていきました♪終わった後は、身体も心もポカポカになりました(^^♪
次回のヨガは、4月25日木曜日 13時45分～になっています♪
ご参加お待ちしております(^^)/
