股関節や膝、腰の硬い方や痛みのある方でも、ブロックを使うことでて負担軽く骨盤を立てて安定して座ることが出来ます♪
股関節周りを伸ばして、安定した足腰を作っていく三日月のポーズも、ブロックを使うことで身体を支え股関節や膝腰の負担を和らげ、
ぞれぞれの身体に合わせて無理なく行う事ができます(^_-)-☆
他にも身体に合わせていろんな使い方ができるブロック♪ぜひ、お試しください♪♪
ヨガを行う事で整体のように身体を整える事ができます。
次回は、11月15日、29日の木曜日 13時45分～です。
ご参加お待ちしています♪
