理学療法士の資格を持った院長がリハビリ整体メニューを作りマンツーマンで指導します！ 運動メニューはマシンを使うだけではありません。
なぜかと言いますとその方に本当に必要な運動をしていただく為です。 ただガムシャラに負荷の強い筋トレをするだけでは身体を痛めてしまいます。 個々の身体を把握し、身体を安定させる為のインナーマッスルのトレーニング、身体の柔軟性が足りない部位には筋肉をほぐす為のストレッチ、筋力が弱い部位には筋力トレーニング、痛みがある方には痛みを配慮した無理のないトレーニングと言ったように身体の状態に合わせた運動内容を作成し行っていただけます。 また、ジムに通いながら身体の状態を時折チェックし運動メニューの見直しを行います。 よって、常に自分に最適な運動を行っていただくことが出来ます。
1.基礎トレーニング・リハビリ
主に基礎的なトレーニングをします。体の深層筋のトレーニングや固くなっている筋肉のストレッチによって体の歪み、症状(痛み、しびれなど)のある方は症状の改善を目的に行っていきます。
2.トレーニング･リハビリのレベルアップ。
症状（痛み、しびれなど）や、身体の歪みの改善に伴い徐々にマシンでのトレーニングなど負荷がかかる運動や有酸素運動を身体の状態に合わせながら行っていきます。
3.状態や希望に合わせたリハビリ整体メニュー制作
個々の希望と身体の状態に合わせた最適の運動メニューに変えていきます。 ＊トレーニングメニュー変更はリハビリ整体で身体の状態を診させて頂いて適切な内容に決定します。 ＊リハビリ整体メニュー内容は個々の身体の状態によって変わります。
この油圧トレーニングマシンは油圧シリンダーで負荷をかけるマシンになります。健常者の方から低体力者、お年寄りの方まで幅広い方を対象としております。
・6段階で負荷を変えることができ、体力のある方はマシンの動作速度を速くすることでさらに負荷は高まり、運動量が多くなります。反対に体力の無い方は、動作速度を遅くすることで負荷は軽減し筋肉、関節への負担が軽減します。
身体に急な負荷がかかることが無いため、筋肉痛や肉離れが起きにくく安全です。運動中に動作を中止すると、負荷はその時点でなくなるので、ご高齢の方、体力のない方、痛みのある方にも安心してお使いいただけます。
身体の各パーツをトレーニング出来るように計8種類の油圧マシンを揃えております。
・油圧シリンダーの特性として、シリンダーが伸びる時と縮む時の両方で負荷を得ることができるため、体の各部位の表と裏の2部位をバランス良くトレーニングすることが可能です。
エリプティカルトレーナー（有酸素運動マシン）
・足首、膝への衝撃がほとんどありません。
・上半身を使った全身運動が心臓血管系を強化
・ランニングやバイクで鍛えずらい大腿後面（ハムストリングス）やおしり（殿筋）への効果あり）
負荷の調節が出来るので軽いジョギング程度から心肺機能向上トレーニングまで対応出来ます。
ニューステップ
・座った状態で上半身・下半身の全身運動が可能
・膝や股関節が動きにくい方でも角度を調節して有酸素運動が出来ます。
リカンベントバイク
・背もたれ付きの椅子に座ったまま自転車を漕げるマシンです。
・同じ負荷でも低い位置では心臓より脚をあげることにより、より強い運動ができます。高いシート位置では心臓の負担が軽くなり無理がかからない為です。
そのため、スポーツのリハビリや、高齢者や介護施設等にも多く使用されています。
リカンベントバイクはエアロバイクと同じ運動を軽い負担でできることと、長時間座っていられるというメリットがあります。長時間、背もたれがないと座れなかったり、エアロバイクの運動が疲れるという方は、リカンベントバイクがおすすめです。
エルゴメーター
セノ―社製の最新型のエアロバイクを設備しております。
負荷を１０Wから２５０Wまで設定する事ができお年寄りから体力をつけたいアスリートまで対応できます。画面も見やすく使いやすくなっております。
ストレッチスペース
トレーニングジム内にストレッチスペースを設けており、ストレッチや体操を行って頂けます。
リアラインコア
リアライン・コア（ReaLine CORE）は、コアを構成する骨盤と胸郭の歪みを整える（リアライン）ための運動補助具です。 骨盤ユニットと胸郭ユニットからなります。
–リアライン・コアを装着して運動を行うことで、歪みのない骨盤と胸郭を保った運動パターンを効果的に学習できます。
数多くのスポーツ選手やリハビリテーションの場面で活躍してます。
参考リンク：リアラインコア
ストレッチポール
ポールの上に寝てエクササイズを行うことで体の歪みが改善され、身体が柔らかくなります。
バランストレーニング
ダンベル
＊この他にも随時、身体に良いトレーニング器具を提供させて頂きます。
ご利用の流れと料金について
| 年間管理費3,500円 | 月会費4,300円 |
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メディカルトレーニングジム入会時に必要なもの
・初回リハビリ整体代（割引中！！） ・2回目運動メニューの説明及びマンツーマン指導（6000円⇒3500円） ・年間管理費（3500円） ・月会費2ヶ月分（約8,000円）＊入会月は日割りとなります ・金融機関の通帳及び、お届け印 ※年間管理費は入会時と1年経過ごとに必要となります。内容は管理費（保険代込み）です。 ※月会費は口座引落となります（入会より約２ヶ月後から口座引落になります） 用意していただくもの・上履きの靴（運動靴でなくても構いません） ・飲み物 ・タオル ・運動しやすい服装でお越しください（更衣室・シャワー室あります）身体評価・運動指導
（トレーニングジム会員メニュー）
（税別表示となります）
身体の評価を行い、その状態に適した運動内容を指導、復習します。スポーツの身体作りのアドバイス、自分の身体に合った運動を定期的に続けたい方に！
内容
・姿勢評価
・動作評価
・身体組織測定（体重、筋肉量、体脂肪量など）
・関節可動域測定
・筋力測定
・トレーニング指導、復習
・ストレッチ指導、復習
・動作指導、復習
・触診
・整形外科的検査
など
＊LINEビデオ通話でも対応可（姿勢・動作評価、運動指導・復習のみとなります）
利用料金
| 1回（約50分） | 6000円（ジム会員、学生：5400円） リハビリ整体回数券での代用可 |
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マンツーマントレーニング
（トレーニングジム会員メニュー）
（税別表示となります）
| コース | 料金 | 割引価格 |
|---|---|---|
| 1回料金 | 4,000円 | 初回料金割引中! 4,000円→0円 |
| 回数券(シルバー） | 14,900円 マンツーマントレーニング4回分+リハビリ整体1回分 | マンツーマントレーニング（1回4,000円→2,500円相当）リハビリ整体(1回6,000円→4,900円相当） |
| 回数券(ゴールド） | 20,900円 マンツーマントレーニング8回分+リハビリ整体1回分 | マンツーマントレーニング（1回4,000円→2,000円相当）リハビリ整体(1回6,000円→4,900円相当） |
当院に来られる方の共通しているある項目。
当院には慢性的な腰痛や膝痛、首痛、肩こり、股関節痛などをお持ちの方や整形外科での手術後（腰、肩関節、股関節、膝関節など）の方やスポーツ障害・スポーツパフォーマンス向上の方まで来院されます。
これらの方に共通している事は適切なストレッチや体操といった運動が出来ていない事です。
慢性痛（腰痛、膝痛、股関節痛、首痛など）の方において運動療法は効果的であると医学的にもエビデンスがあり、証明されております。このような慢性的な痛みをお持ちの方が運動していく上で大切な事は症状を悪化させない程度の適度な負荷の運動を継続する事です。
適切な運動フォーム、運動ペースを知ってから行いましょう！
運動が上手く出来ていない方の特徴としましてペーシングが出来ていない事です。ペーシングとは運動を行うペース配分の事。運動が必要と思うと一度にやり過ぎてしまい痛みを悪化させてしまいます。
そして、運動をすると痛くなるのでまったく何も運動をしなくなる。この両極端（運動をする・しない）の繰り返しになってしまい症状が良くならない方が非常に多いです。
スポーツ障害の方でなかなか良くならない方は自分の身体、スポーツの特徴に合った適切な運動･ケアが出来ていない方が多いです。スポーツの特徴と身体の状態を考慮した身体のケア、トレーニングが必要になります。
当院ではリハビリ整体の中で理学療法士が医学的な根拠に基づいて痛み(症状)の状態、身体の特徴（可動域、筋力、姿勢など）を把握し施術し、適切な運動指導を行います。
慢性的な腰痛、膝痛、肩こり、股関節痛などの方や整形外科での手術後（腰、肩関節、股関節、膝関節など）の方やスポーツ障害・スポーツパフォーマンス向上の方までトレーニングジムをご利用していただけます。
全国的にみても理学療法士資格を持った方が整体で施術し、状態を把握した上で併設のスポーツジムでの運動メニューが行える施設は数少ないです。
私の思いとしましては南草津から全国の慢性痛で悩んでいる方々に運動療法の大切さを発信していきたいと考えています。
