草津・南草津【理学療法士がしっかり診る整体院】Jump（ジャンプ）の木村です。
これまで主にストレッチを記事にしてきましたが、これからは整体トレーニングも記事にしていきたいと思います。
整体ストレッチはストレッチをして筋肉の柔軟性を高める役割ですが、整体トレーニングでは体を整える為のトレーニング（筋肉が強く・上手に働く）を説明していきます。
トレーニングと言うと鍛えるイメージが強いですが、整体トレーニングはコンディショニング（整える）ための基礎の運動を説明していきます！
身体に痛みをお持ちの方やスポーツの為の基礎の体作りや姿勢改善に役立つ、全ての方に必要不可欠と言っても過言ではありません！
大事なトレーニングになります。
ちょくちょくブログをUPしていきますのでお楽しみに！
