今回は、椅子やタオルなど身近な道具を使い、膝など身体に痛みのある方や身体が硬いと感じている方でも、無理なく、しっかりと身体を伸ばしたり動かしたりできるように心がけていきました。
また、暑い季節は、冷房の冷えや脱水などで足がつる方も増えるので、足先や足の裏、ふくらはぎ、太ももなどを丁寧に伸ばしたり、筋力向上していけるポーズを取り入れていきました。
足先から足全体を動かすことで、終わった後、手足がポカポカと温かくなったと、嬉しい声も届きました(*^^)v
ヨガを行う事で、整体のように身体を整える効果があるんですよ。
最後になりましたが、参加いただいたみなさま、ありがとうございました。お知らせ
草津Jump：くずしヨガ行いました!(^^)!
草津・南草津【理学療法士がしっかり診る整体院】Jump（ジャンプ）のモモです。
19日のお昼に、ヨガを行いました!!
暑い日が続いていますが、冷え症の方は夏でも身体は暑いくても手足は冷えている方も多いと思います。呼吸を繰り返しながらゆっくりと身体を動かしていくことで身体が内側からポカポカしてきます(^_-)-☆
今回は、椅子やタオルなど身近な道具を使い、膝など身体に痛みのある方や身体が硬いと感じている方でも、無理なく、しっかりと身体を伸ばしたり動かしたりできるように心がけていきました。
また、暑い季節は、冷房の冷えや脱水などで足がつる方も増えるので、足先や足の裏、ふくらはぎ、太ももなどを丁寧に伸ばしたり、筋力向上していけるポーズを取り入れていきました。
足先から足全体を動かすことで、終わった後、手足がポカポカと温かくなったと、嬉しい声も届きました(*^^)v
ヨガを行う事で、整体のように身体を整える効果があるんですよ。
最後になりましたが、参加いただいたみなさま、ありがとうございました。
今回は、椅子やタオルなど身近な道具を使い、膝など身体に痛みのある方や身体が硬いと感じている方でも、無理なく、しっかりと身体を伸ばしたり動かしたりできるように心がけていきました。
また、暑い季節は、冷房の冷えや脱水などで足がつる方も増えるので、足先や足の裏、ふくらはぎ、太ももなどを丁寧に伸ばしたり、筋力向上していけるポーズを取り入れていきました。
足先から足全体を動かすことで、終わった後、手足がポカポカと温かくなったと、嬉しい声も届きました(*^^)v
ヨガを行う事で、整体のように身体を整える効果があるんですよ。
最後になりましたが、参加いただいたみなさま、ありがとうございました。
